TRE-Einführungskurse finden an 3 Abenden jeweils Donnerstag Abend von 19:00 - 20:30 in Bremgarten statt. Der Kurs ist aufbauend und in sich abgeschlossen.
Daten der geplanten TRE Einführungkurse im 2024
Mai: 2. /16. / 23.5.
Juni: 6. / 13. / 20.6.
September: 12. / 19./ 26.9.
Okt/November: 31.10. / 7. / 14.11.
Kursziel
Die Teilnehmenden können die TRE-Methode für sich zu Hause anwenden und wissen wie sie den Zittermechanismus selber regulieren können um:
- körperliche und seelische Spannungen zu lösen
- die Schlafqualität zu verbessern
- gelassener mit Stress-Situationen umzugehen
Kursinhalt
- Einführung in TRE
- Erläuterung der Polivagal Theorie (nach Dr. Steven Porges)
- Erfahrungen mit TRE sammeln
- verschiedene Interventionen kennenlernen, das Zittern regulieren lernen
- ergänzende Yoga & Achtsamkeitsübungen runden den Kurs ab.
Kurskosten
CHF150.00 inkl. 1 Gutschein (6 Monate gültig ab Kursbeginn) im Wert von CHF30.- zum monatlichen TREffen für Erfahrene um Dein Wissen zu vertiefen.
Anmeldung ist verbindlich und Dein Platz mit der Überweisung des Kursgeldes gesichert.
PAAR / FREUNDINNEN-RABATT: melde Dich zusammen mit Deinem Partner/Partnerin oder besten Freund/Freundin zusammen für CHF240.-(je 120.-) gemeinsam an.
10% Frühbuch-Rabatt für Einzelanmeldungen 1 Monat vor Kursbeginn.
Anzahl Teilnehmende
Kleingruppe von maximal 7 Personen /Mindestanzahl damit der Kurs durchgeführt werden kann: 4 Personen