Folgende Yoga Workshops ergänzt mit dem Wissen aus der Epigenetik sind in diesem Jahr im Pranatree in Bremgarten geplant.
Generelle Info zu allen Yoga-Workshops vorab: Teilnehmer:innen Zahl bis max. 12TN beschränkt. Deine Anmeldung verbindlich und Dein Platz mit der Überweisung des Kursbetrages garantiert. Der Workshop findet ab 4 TN definitiv statt und wird spätestens 3 Tage vor dem Kursdatum bestätigt.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig, allfällige Gesundheitliche Beschwerden bitte vorgängig mitteilen.
Kosten pro Workshop für Auswärtige: Frühbuch-Rabatt min. 1 Monat vor Termin CHF 40.- / sonst regulär CHF45.- inkl. Handout & Tee/Verpflegung.
Kosten für treue Yogaschüler:innen die aktuell eine Yogaabo bei uns haben: CHF35.-
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
DI 25.8. 19:00 - 21:00 Einführung in die Methode EFT (Emotional Freedom Technique) & Yoga
Lerne die Methode EFT (Emotional Freedom Technique) kennen: eine einfache Klopftechnik die kombiniert mit positiven Affirmationen helfen können Emotionalen Stress abzubauen und Blockaden auf der emotionalen Ebene zu lösen.
19:00 - 19:30 Einführung in die Methode EFT (Emotional Freedom Technique) und erste Erfahrung damit machen
19:30 - 20.45 ganzheitliche Yogapraxis mit Fokus auf der körperlichen, emotionalen und mentalen Ebene & dem Lösen von Blockaden
20:45 - 21:00 gemeinsames Ausklingen bei Tee, Zeit für individuelle Fragen
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
FR 18.9. 19:00 - 21:00 Pranayamas - die heilsame Kraft des Atems
Pranayamas haben einen festen Platz in der Yogapraxis und kombiniert mit Asanas noch potenter. In diesem Workshop erfährst Du warum "richtiges" Atmen für unsere Gesundheit ist
19:00 - 19:15 Theorie-Input: Atem & Gesundheit. Lerne wie "richtiges" Atmen Deine Gesundheit beeinflusst. Unterschiedliche Atmungstechniken in Yoga haben verschiedene Ziele – die einen steigern die Energie und den Fokus, andere beruhigen und senken den Blutdruck, kühlen und verringern Durst und Hunger. Du lernst wann welches Pranayama sinnvoll ist und übst verschiedene Atemübungen (inkl. Summary/Handout)
19:15 -20:45 Yogapraxis mit besonderem Fokus auf die Atmung, Zwerchfell lösend und mit verschiedenen Pranayama Übungen
20:45 - 21:00 gemeinsames Ausklingen bei Tee, Zeit für individuelle Fragen
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Freitag Abend 23. Oktober: Yoga Nidra - Yoga vom Schlaf - Schlafhygiene und Einfluss auf Deine Gesundheit
Ausreichend und erholsamer Schlaf sind unerlässlich für Deine Gesundheit! Lerne wie Du Deine Schlafqualität verbessern kannst
19:00 - 19:15 Theorie-Input Schlaf & Schlafhygiene: einfache Tipps inkl. Handout
19:15 - 20:45 beruhigende Yogapraxis ideal am Abend & Yoga Nidra (Yoga des Schlafens)
20:45 - 21:00 gemeinsames Ausklingen bei Tee, Zeit für individuelle Fragen
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
14. November 9:00 - 11:00 Longevity & Rejuvenation - verjüngende Yogapraxis
Gesund altern und wenn möglich den Alterungsprozess verlangsamen - wer möchte das nicht! Was Du tun kannst erfährst Du an dem Vormittag.
9:00 - 9:30 Themen-Input aus der Epigenetik: neuste Erkenntnisse Longevity & Biohacking um den Alterungsprozess zu verlangsamen
9:30 - 10:45 Yogapraxis mit Fokus auf die Revitalisierung & Verbesserung der Beweglichkeit
10:45 - 11:00 gemeinsames Ausklingen bei Tee, Zeit für individuelle Fragen
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
SA 5. Dezember 9:00 - 11:00 Yoga im Advent - Herzöffnend
In der Adventszeit noch einmal innehalten, auftanken und Dich auf diese besondere Zeit einstimmen 🧡
9:00 - 9:15 kurze Einführung in die Welt der Chakren mit Fokus auf Anahata (Herz-Chakra)
9:15 - 10:45 Hatha Yoga Praxis mit Fokus auf Herzöffnende Praxis inkl. Anahata-Meditation einstimmend auf die Adventszeit
10:45 - 11:15 gemeinsames Ausklingen lassen bei Chai/Tee und Weihnachtsguetzli
Weil die Adventszeit auch die Zeit zum schenken ist, werden die gesamten Einnahmen von dem Vormittag einem guten Zweck gespendet (Details folgen noch)
------------------------------------------------------------------------------------------------------------