Lerne die Grundkenntnisse der Methode TRE® an einem Samstag Vormittag von 9:30 - 12:00 kennen und mach Deine erste Erfahrung mit TRE® und lerne wie Du Dein Nervensystem selber regulieren kannst. Inbegriffen im Kurs ist die Einladung zum TRE-Gruppentreffen (siehe Daten/Zeiten) ein 2. Mal angeleitet TRE® zu üben und Fragen aus der Praxis zu Hause mitzubringen.
Kursdaten 2026:
21. Februar
21. März
9. Mai
20. Juni
22. August
24. Oktober
21. November
Ablauf der TRE® Einführungskurse
- Einführung/Theorie TRE® und 1. Erfahrung in der Gruppe angeleitet inkl. Handout der TRE-Übungen machen
- Teilnehmer:innen aufgefordert die TRE-Übungen zu Hause zu repetieren und ihre Erfahrungen festzuhalten
- TRE Erfahrung im GruppenTREffen für Erfahrene vertiefen/repetieren und Fragen für die Praxis klären
Kursziel
Die Teilnehmenden können die TRE-Methode für sich zu Hause anwenden und wissen wie sie den Zittermechanismus selber regulieren können um:
- körperliche und seelische Spannungen regelmässig zu lösen
- die Schlafqualität zu verbessern
- gelassener mit Stress-Situationen umzugehen
Kurskosten
CHF 90.- für Frühbucher (min. 1 Monat vor Kursdatum angemeldet und Kursgeld überwiesen). Regulär CHF100.00 inkl. Handout der TRE®-Uebungen mit Platz für Deine eigene Notizen.
Anmeldung ist verbindlich und Dein Platz mit der Überweisung des Kursgeldes gesichert.
Anzahl Teilnehmende
Kleingruppe von maximal 9 Personen /Mindestanzahl: 4 Personen