TRE® Online Einführungskurse finden an 3 Dienstag Abenden statt. Der Kurs ist aufbauend und in sich abgeschlossen.
Der 3. Kurstag ist offen für andere TRE-Erfahrene um TRE in der Gruppe zu üben.
TRE® Online Einführungskurse sind 2026 wie folgt geplant
Im Juni: Dienstag 16./23. /30.6. 1. Abend 19:00 - 21:00, 2. und 3. Abend 19:00 - 20:30
Im September: Dienstag 15. / 22. / 29.9. 1. Abend 19:00 - 21:00, 2. und 3. Abend 19:00 - 20:30
Kursziel
Die Teilnehmenden können die TRE-Methode für sich zu Hause anwenden und wissen wie sie den Zittermechanismus selber regulieren können um:
- körperliche und seelische Spannungen zu lösen
- die Schlafqualität zu verbessern
- gelassener mit Stress-Situationen umzugehen
Kursinhalt
- Einführung in TRE
- Erläuterung der Polivagal Theorie (nach Dr. Steven Porges)
- Erfahrungen mit TRE sammeln
- verschiedene Selbst-Interventionen kennenlernen
- ergänzende Atem- & Achtsamkeitsübungen runden den Kurs ab.
Kurskosten
CHF 90.- für Frühbucher (min. 1 Monat vor Kursdatum angemeldet und Kursgeld überwiesen). Regulär CHF100.00 inkl. Handout elektronisch mit den TRE®-Uebungen & Platz für Deine eigene Notizen.
Anmeldung ist verbindlich und Dein Platz mit der Überweisung des Kursgeldes gesichert.
Anzahl Teilnehmende
Maximal 15 Personen /Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen