8 Wochen – 8 Meditationsarten – eine stabile Praxis fürs Leben
Du willst meditieren lernen, weisst aber nicht, wie du anfangen sollst?
Oder du meditierst schon, wünschst dir aber mehr Klarheit, Tiefe und Abwechslung?
Dieser 8-wöchige Grundlagenkurs führt dich Schritt für Schritt in die Welt der Meditation ein – praxisnah, verständlich und alltagstauglich.
🌿 Was dich erwartet
In jeder Woche lernst du eine neue Meditationsart kennen. So findest du heraus, was wirklich zu dir passt – statt einer Methode blind zu folgen.
Die 8 Meditationsarten 
- Achtsamkeitsmeditation
- Atemmeditation
- A.U.M. Meditation
- Japa Meditation mit Mala
- Mantra Meditation, die wichtigsten Mantren
- Meditation der Verzeihung (Ho'oponopono von Hawaii)
- Chakra Meditation in Kombination mit Musik
- Geführte Meditation der 5 Elemente & 5 Organe
(Jede Technik wird erklärt, gemeinsam geübt und in den Alltag integriert.)
🧘♂️ Für wen ist der Kurs geeignet?
- Für Einsteiger:innen ohne Vorkenntnisse
- Für Menschen mit Stress, innerer Unruhe oder Gedankenkarussell
- Für alle, die Meditation richtig verstehen und nachhaltig üben wollen
✨ Dein Nutzen
- Mehr Ruhe und Klarheit im Kopf
- Besserer Umgang mit Stress und Emotionen
- Ein solides Fundament für deine eigene Meditationspraxis
- Sicherheit darin, wie und warum du meditierst
📅 Kursdauer
- Dauer: 8 Wochen
- Jede Woche: eine neue Meditationsart
- Praktische Übungen, kurze Theorie, Raum für Fragen
- Kein Leistungsdruck – du meditierst so, wie es für dich passt
Meditation ist kein Abschalten.
Sie ist ein Ankommen bei dir selbst.
👉 Starte jetzt deine Meditationspraxis – achtsam, fundiert und mit Freude. Melde Dich jetzt an!
Kurszeiten und Daten
Mittwoch Abends 20:00 - 21:00
4. / 11. / 18. / 25. März
1. / 15. / 22. / 29. April
Im Herbst ab 14. Oktober ist der nächste Meditationskurs wieder Mittwochs 20:00 - 21:00 geplant:
14. / 21. / 28. Oktober
5. / 11. / 18. / 25. November
2. Dezember
Kurskosten
CHF 200.-
Die Durchführung ab min. 4 TN garantiert.